Hloh obyčajný je opadavý ker alebo menší strom z čeľade ružovitých (Rosaceae), dorastajúci do výšky 3–8 metrov. Má husté, tŕnisté vetvy a tmavozelené, laločnaté, hlboko vykrojené listy. Na jar, zvyčajne v máji až júni, kvitne drobnými bielymi kvetmi. Plodom hlohu sú malé, červené malvice dozrievajúce na jeseň, ktoré často zostávajú na konároch aj počas zimy. Hloh rastie bežne na okrajoch lesov, lúk a v živých plotoch. Patrí medzi tradičné a vysoko cenené liečivé rastliny Európy.
Kde rastie?
Kedy je čas na zber?
Ako ho spoznáme?
Duchovný význam
Liečivé účinky hlohu obyčajného
Podpora zdravia srdca
Rovnováha krvného tlaku
Upokojenie a lepší spánok
Antioxidačný účinok
Ako používame hloh obyčajný v Zelinke
Tinktúra Hloh obyčajný
Posilňuje srdce, pomáha udržiavať zdravý krvný tlak a podporuje správne prekrvenie tela.
Mužská rovnováha – bylinný čaj
Bylinný čaj pre mužov na podporu vitality, srdca, prostaty a duševnej pohody.
Zber a použitie
Kvety hlohu zbierame počas kvitnutia v máji až júni, ideálne za slnečného počasia, keď sú súkvetia plne rozkvitnuté. Zbierajú sa celé vrcholíky aj s krátkou časťou stopky a sušia sa v tieni pri miernej teplote.
Plody hlohu sú malé červené malvice, ktoré dozrievajú na jeseň (september – október). Ľahko si ich možno pomýliť so šípkami, no rozdiel je v tvare a vnútri: šípka (plod ruže) je podlhovastá a dutá, plná drobných nažiek, zatiaľ čo plod hlohu je guľatá malvica s jednou tvrdou kôstkou.
Použitie:
- Čaj – jednu čajovú lyžicu sušených kvetov hlohu zalejte 0,25 l 80° vody a nechajte lúhovať 15 minút. Čaj by sa pije maximálne tri týždne v kuse a potom, by sme si mali dať prestávku.
- Tinktúra – naplníme sklenený pohár s viečkom do plna kvetmi z hlohu a zalejeme alkoholom. V uzavretom pohári lúhujeme 2 týždne. Následne scedíme, nalejeme do tmavej fľaštičky a uchovávane na tmavom mieste pri izbovej teplote.
- plody je možné využiť aj na výrobu sirupov, džemov či likérov, kde si uchovávajú časť svojich účinkov,
- v niektorých krajinách sa z plodov vyrába aj víno alebo sa pridávajú do kompótov.
Zaujímavosti
Hloh obyčajný patrí medzi dlhoveké dreviny – vďaka svojej odolnosti voči nepriaznivým podmienkam sa niektoré stromy dožívajú viac ako 200 rokov. Aj preto je vhodný na dlhodobé výsadby a po stáročia si udržiava miesto v našej krajine.
V minulosti bol hloh vnímaný aj ako magický strom. V keltskej mytológii sa spájal s vílami a ochrannou mágiou, a preto sa vysádzal blízko domov či na hraniciach pozemkov, aby chránil rodinu a jej majetok pred zlými silami.
Kontraindikácie
- Nevhodný pre deti do 12 rokov.
- Opatrnosť pri užívaní s liečbou na srdce a vysoký krvný tlak.
- Neodporúča sa pri nízkom krvnom tlaku.
- Vo vyšších dávkach môže spôsobiť závraty alebo únavu.
Zdroje
- Breuss, R. Liečivé rastliny v tradičnej medicíne.
- Balch, J. F., & Balch, P. A. Prescription for Herbal Healing.
- Wichtl, M. Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals.
- Barnes, J., Anderson, L. A., & Phillipson, J. D. Herbal Medicines.
- Journal of Ethnopharmacology – obsahuje štúdie o účinkoch hlohu.
- Planta Medica – zameraná na fytoterapiu a rastlinné lieky.
- Plants For A Future (PFAF) – encyklopédia liečivých rastlín.
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – vedecké zdroje o bylinách.