Rozmarín lekársky

Rozmarín lekársky je vždyzelený aromatický poloker z čeľade hluchavkovité. Dorastá do výšky 50–150 cm. Má úzke, ihličkovité listy tmavozelenej farby a drobné modrofialové kvety. Rastlina má drevnatejúcu stonku a výraznú arómu, ktorá sa uvoľňuje už pri jemnom pošúchaní listov medzi prstami.

Kde rastie?

Rozmarín pochádza zo Stredomoria. Rastie najmä v teplých, slnečných oblastiach na suchších, kamenistých pôdach. U nás sa pestuje v záhradách alebo v kvetináčoch, keďže je citlivejší na silné mrazy.

Kedy je čas na zber?

Zbierajú sa mladé výhonky a listy počas celého vegetačného obdobia, ideálne pred kvitnutím alebo počas neho. Zberáme za suchého počasia.

Ako ho spoznáme?

Rozmarín spoznáme podľa úzkych, ihličkovitých listov, silnej aromatickej vône, drevnatejúcej stonky a drobných modrastých až fialových kvetov. Je veľmi výrazný už pri jemnom pošúchaní medzi prstami.

Duchovný význam

Liečivé účinky rozmarínu lekárskeho

Rozmarín lekársky obsahuje silice, kyselinu rozmarínovú, flavonoidy a antioxidanty, ktoré podporujú prekrvenie organizmu a pôsobia protizápalovo. Priaznivo ovplyvňuje trávenie, povzbudzuje nervový systém a prispieva k lepšej koncentrácii a pamäti. Vďaka stimulujúcemu účinku na pokožku sa tradične využíva aj na podporu rastu vlasov a zdravia vlasovej pokožky.

Krvný obeh

Stimuluje prekrvenie organizmu a pôsobí povzbudzujúco.

Pamäť a koncentrácia

Podporuje mentálnu výkonnosť a sústredenie.

Únava a vyčerpanie

Pôsobí tonizujúco a pomáha pri fyzickej aj psychickej únave.

Vlasy a pokožka hlavy

Podporuje prekrvenie pokožky hlavy, čím stimuluje vlasové korienky a prispieva k zdraviu vlasov.

AKO POUŽÍVAME ROZMARÍN V ZELINKE

V Zelinke pripravujeme z rozmarínu lekárskeho tinktúru z čerstvo nazbieraných listov, aby si zachovali maximum účinných látok.

Skladom

0 out of 5 stars (based on 0 reviews)

(0)

Tinktúra Rozmarín lekársky

Podporuje prekrvenie mozgu, zlepšuje sústredenie, pamäť a pomáha pri únave aj zápaloch.

12,55 €

Zber a použitie

Zbierame mladé, zdravé výhonky a listy, ideálne pred kvitnutím alebo počas neho, keď obsahujú najviac silíc. Zber vykonávame za suchého a slnečného počasia. Vetvičky nestriháme príliš hlboko do drevnatej časti, aby sa rastlina mohla ďalej rozrastať.

Sušíme ich v tenkej vrstve na tienistom a vzdušnom mieste. Po usušení listy oddelíme od stoniek a uchovávame v dobre uzatvorenej nádobe na suchom a tmavom mieste.

Spôsoby použitia:

Čaj – sušený rozmarín zalejeme 250 ml horúcej (nie vriacej) vody, lúhujeme 10–15 minút.
Tinktúra – naplníme sklenený pohár s viečkom do plna rozmarínom a zalejeme 40% alkoholom. V uzavretom pohári lúhujeme 2-3 týždne. Následne scedíme, nalejeme do tmavej fľaštičky a uchovávane na tmavom mieste pri izbovej teplote.

Zaujímavosti

V staroveku bol rozmarín symbolom vernosti a pamäti. Študenti si ho vkladali do vlasov počas skúšok. Je silnou medonosnou rastlinou. Vôňa rozmarínu pôsobí povzbudzujúco už pri inhalácii. Názov rozmarín pochádza z latinského „ros marinus“, čo znamená morská rosa, pretože rastlina prirodzene rastie pri pobreží Stredozemného mora. Rozmarín bol v minulosti považovaný za ochrannú a očistnú rastlinu – vetvičky sa pálili v domoch na očistenie priestoru. V ľudovej tradícii bol symbolom lásky a vernosti, preto sa často používal aj na svadbách. Silná aróma rozmarínu prirodzene odpudzuje niektorý hmyz, preto sa kedysi používal aj ako ochrana potravín.

Kontraindikácie

Nevhodný pri vysokom krvnom tlaku vo vyšších dávkach.
Tehotné ženy by mali vnútorné užívanie konzultovať s odborníkom.
Pri nadmernom užívaní môže dráždiť žalúdok.

Zdroje

European Medicines Agency (EMA)
European Union herbal monograph on Rosmarinus officinalis L., folium
ESCOP – European Scientific Cooperative on Phytotherapy
ESCOP Monographs: Rosmarini folium
WHO – WHO Monographs on Selected Medicinal Plants
Wichtl, M. – Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals
Blumenthal, M. (ed.) – The Complete German Commission E Monographs

Váš košík je prázdny!